masa na

[...] Wiosłowanie Wyciskanie płasko wyciskanie żołnierskie Inverned row wspięcia na palcach a teraz od miesiąca moze nawet dlużej ten A , B jade Masa na tym pierwszym przyszla 10kg w 3,5 miesiąca i chciałem zapytać czy ten plan a b jest odpowiedni i czy bez tych nog masa będzię nadal siadać? Zmieniony przez - Czemus w dniu 2012-01-13 16:15:47

Ostatni FBW w tygodniu. Koniec dwu tygodniowego odpoczynku. Od poniedziałku "masa" na splicie ale myślę nad zmianą planu na GVT na 4tyg./-)_ Wykroki 4x15 Prostowanie w siadzie 4xpotrójny dropset Dwójki stojąc 3x15,10,8 Wiosłowanie hantlą 3x8 seria to lewa,prawa,lewa,prawa Podciąganie szeroko 3x12 Rzymskie krzesło 3x12,8 dropset Podciąganie wzdłuż [...]

Masa na pancakesy też świetnie sie nadaje na naleśniki ( jeśli ktoś chce więcej naleśników niż placków ), więc jest mnóstwo opcji do zrealizowania ;]

Na masie masa na rzeźbie masa za 2 lata same Hulki będą na tym forum (-: a tak poważnie bez SAA nie wiem jak robić siłę w trakcie redukcji, no chyba, że nieduży staż treningowy wówczas spalając tłuszcz jednocześnie buduje się mięśnie. Kurde a kiedy wy odpoczywacie, regenerujecie się ? jak ciągle trenujecie na b. dużych obciążeniach, trzeba dla [...]

LUDZIE PRZECZYTAJCIE TEMAT redukcja,siła ,masa Na tej Diecie napewno tego nie osiągniesz żądnej z tych 3

[...] depresja? u mnie nie wystąpila a u qmpla tak -ja zeszlem stopniowo z dawek a on nie -to ma wplyw ? 4. kiedy występują spadki? jestem juz z 4 tygodnie po cyklu i dalej masa mi nie spada.. nie to zebym sie martwil ale z ciekawosci pytam :D 5.czy pujdzie mi jeszcze masa na + jak wezme kreatyne ? thx za odp. HARDCORE PRIDE! przed zmianą nicka [...]

Dieta na mase, pare pytań: 1. Czy przed treningiem zjeść posiłek? 2. Czy węgle mogą pochodzić tylko z owoców i śmieci? (endomorfik):) 3. Lepiej wchodzi masa na High carb ,tłuszcze do 50g czy zbilansowanej ?

Jedno ale do pomyslu o redu...robisz masa na saa to i redu na saa

Link: http://www.sfd.pl/Limak1990__Rok_stażu_masa_-t551574.html Proszę o zmiane nazwy tematu z: Limak1990 - Rok stażu (masa) na: Limak1990 - Rok stażu - zdj. str: 16 Zmieniony przez - Limak1990 w dniu 2010-01-13 09:55:47

wiesz co sie liczy? masa na ulicy %-) waga +/- 130kg Zmieniony przez - timo6 w dniu 2012-07-27 10:32:50

[...] 8-10 tydzień. Szkoda schodzić ja bym ciągnął z 16 tyg spokojnie. Sam jestem 10 tydzień jakoś a mam zamiar ciągnąć jeszcze 14 tyg za miesiąc dodam npp potem most na hcg i masa na spokojnie. Tren e toleruje tak świetnie że nawet nie czuje że idzie. Badanka zrobię na dniach ale myślę że burdelu nie robi. Dziś dawka poszła na 400mg i tak zostaje [...]

Jeszcze nie widzialem wczesniej twojej galerii :). Napisze krotko, masa na 5, definicja na 3 (zapewne jestes swiadomy brakow, wiec nie bede sie rozpisywal). Pozdrawiam i zycze powodzenia w dopieszczaniu sylwetki

Masa na klacie okrutna ! Na żywo musisz byczo wyglądać ;)

także no, redukcja na masie, masa na redukcji %-)

widac ze cutler wyroznial sie masa na tle wszystkich. Tak samo ze ten ogromny Winklar przy innych jest wrecz maly nawet przy robercie ktoremu do czolowki daleko

od czasu jak sie nie ograniczam z niczym jestem non stop najedzony.jem bo trzeba a masa na 110 stanela i isc nie chce.ssania na slodycznie nie ma wcale a to zazwyczaj moja najwieksza zmora.

[...] trwał melanż, także miech średnia idt. Dziś jeszcze pójdę zrobić kaltkę i łapy, a od jutro już znowu trzeba się poważnie za robotę brać. Jeszcze trochę pociągnę redukcję i masa. Na masę już mam plan, Dieta z rotacją węglami i trening SHOTGUN :) Barki + brzuch czas: 41 1. Wyciskanie hantli rampa 8 Trening 1: 12/16/20/24/28kg Trening 2: [...]

Dymek, no właśnie też nie wiem co Iti pisze. Wyskakuje jakiś błąd "Error, this Guy it's Gay". ****a żebym jeszcze wiedział co to zobaczy A u mnie teraz masa na max, redukcja była, bo trochę zatłuszczony byłem. A co u Ciebie? Ja bym tak chciał 90kg i wtedy rzeźba Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-31 11:27:13

ja się ciesze z tego co mam.Wiadomo nie jest łatwo no ale co robić trzeba jakoś dawać rade, teraz nie wiosne nie wystąpie ale będe chciał na jesień.Więc jak dobrze pojdzie to z więksozą masą. Na razie sztywnej diety nie trzymam czyli zdazy mi się zjeść np Kebaba albo czekolade ale Kcal jest dość duża.Pomału wchodze na sztywną diete zeby zrobić [...]

Masa na + %-)